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日本人のつま先は、大きく「エジプト型」「ギリシャ型」「スクエア型」の3タイプに分けられます。

足型：          エジプト型	発症しやすい足の変形・異常・疾患
特徴：          日本人に一番多く全体の8割を占め足の形は親指が一番長く小指にいく程に短くなる。	ヒールやキツイ靴を履いたりし、親指が靴にそって曲げられ負担がかかり外反母趾が発生。

＜外反母趾＞
女性の方に特によく見受けられる症状で、エジプト型の足で、サイズの合ってないラウンド型の靴や無理に小さな靴を履いたりすると、親指が靴にそって曲げられ負担がかかり症状が発生しやすくなります。特にかかとが高いハイヒールは体重からくる負担が爪先に集中してかかるため、足と靴の形状が合っていないとトラブルが起こりやすくなります。痛みが出た方は、足に負担がかからない、幅が広いタイプの靴がおすすめです。
日頃から親指の指先を、曲がっている方向と逆に開く運動を行います。

足型：　ギリシャ型	発症しやすい足の変形・異常・疾患
特徴：　人差し指が最も長いタイプで、親指は人差し指より短く、また中指から小指にかけて順に短くなる。つま先が三角になっているのが特徴 「出世指」とも呼ばれ、日本人の2割くらいがこのタイプ。	サイズの小さめの靴や、ハイヒールで指先に圧力が加わった状態で履き続けることにより足の指がくの字に曲がる癖がつき、人差し指が槌趾(ハンマー状)に変形しやすく、ハンマートゥと言われる。
適合する靴の形状：　つま先が丸みを帯びたラウンドトウ、つま先が細くなっているポインテッドトウ、アーモンドトウ。

＜ハンマートゥ＞

ギリシャ型の足は人差し指が最も長いので、オブリークトゥタイプの靴だと人差し指の部分が圧迫されてしまいます。そうなると、人差し指が変形してハンマーみたいな形になってしまい、足が大きいとさらに発症しやすく、このためギリシャ型の人はハンマートゥが起きやすくなります。

ギリシャ型の人差し指が長い足は靴の爪先余裕（捨て寸）には要注意。靴を履く際は、突き出ている関節への圧迫を避け、当たりをやわらげるなどの対策が必要となってきます。

足型：　スクエア型	発症しやすい足の変形・異常・疾患
特徴：　スクエア型は親指から人差し指、中指までが同じ長さのタイプで日本人の5%くらい。スクエア型は足先がそろっていて、正方形のように見えることから名付けられた。	足の形は四角いため幅が広くなって、靴を履くときに足を圧迫しやすく、魚の目やタコ、扁平足を発症しやすい。足の特定の部分に圧力がかかり皮膚が角質化したり扁平足では足の裏の土踏まずが見られず、足が全て平面に接している状態。
適合する靴の形状：　親指から中指までの長さがほぼ同じのスクエア型の人には、つま先の部分が四角い形になっている「スクエアトゥ」タイプの靴が合う。

＜たこ・魚の目＞

スクエア型の足で、靴幅と足のバランスがとれてない状態で長時間歩行などをすると発生しやすく、魚の目は皮膚に角栓ができ、タコはペンダコなどのように皮膚の角質肥厚(角質が厚くなること)し、どちらとも皮膚への物理的刺激が原因となります。

＜偏平足＞

サイズを違えたり、足の形状と合わない靴を履いていると、足指を使わずに歩かないといけなくなり、結果として足指の筋力が低下してしまいます。扁平足の原因は、足指の筋力低下で起こります。

 靴底の減り方や足裏や足指の状態を観察すると、その人の歩き方(歩容)や体のクセ、背骨や骨盤の状態、痛めている体の部位、性質・性格（人となり・為人）まで広範に読み取る事ができます。

①靴底外側が減るタイプ　

重心が外側に偏っていて外また歩き傾向となりO脚に多いタイプ。

外側への負荷・圧力により第4、5足趾が内側に変形したり、テイラーズ・バニオン(第5中足骨頭炎症)、

膝関節症なども発症しやすく、背骨は猫背傾向が強くなる。

足裏の皮膚は足裏の外側や第2足趾の下あたりに角質化(硬化)が起こりやすい。

②靴底内側が減るタイプ

重心が内側に偏っていて内また歩き傾向となりX脚に多いタイプ。

内側に強く負荷・荷重がかかるので内側アーチがつぶされやすく扁平足になりやすい。

足趾2~5指が内側に変形(内反ハンマー指変形)、外反母趾などを発症しやすく、

背骨は反り腰となり腰が弓のように反ってお腹が前に出るポッコリお腹で「出っ尻、鳩胸」のような姿勢になりやすい。

足裏の皮膚は足裏の内側や第1足趾あたりに角質化(硬化)が起こりやすい。

③靴底中央が減るタイプ

引きずり歩行傾向で足指を使わずに歩くタイプ、高齢者などに多い。

足裏の皮膚中央の角質化。

④つま先が減るタイプ

重心が前に偏り、出っ尻タイプ。つま先に負荷がかかるので足趾やつま先を痛めやすい。

考えるより行動するタイプに多い(行動派)。

足裏の皮膚つま先の角質化。

⑤かかとが減るタイプ

重心が後に偏り、猫背タイプ。つま先での蹴り出しがうまく出来ないので歩行において推進力(前に押し出す力)が弱くロスが多い歩行となり、足を前に振り出す(ぶん回し歩行)となる。

気質的には消極的で思考優位の人に多い。

足裏の皮膚かかとの角質化。

⑥正常なかかとの減り方

正常な歩行(歩容)は、かかとのやや外側から接地し、

足部を内側にひねりながら母指で蹴り出す歩行のため、

かかと外側～つま先内側が減りやすくなる。

正常な歩行