あさくら接骨院

「体幹で動き、意識の軸で生きる」

それは、量子的にも“ひとつのコヒーレント・システム”の実現です。

「心の中心意識（意識の軸）」をどこに置くかは、身心や意識のコヒーレンス（共鳴・調和）を整える上で非常に重要です。

🌐 中心意識を置くべきポイント

① 身体的な中心：丹田（たんでん）

へその少し下（約5cm〜10cm）の腹部の奥に位置する「重心・軸の中心」。

東洋武術・座禅・呼吸法のすべてがここを「心身の中心」としています。

丹田に意識を置くことで、自律神経が整い、呼吸が深く安定し、思考や感情の波が静まります。

👉 身体のコヒーレンスの起点。

② 心理的な中心：観照意識（Observer Consciousness）

感情や思考に巻き込まれず、それを「見ている自分」に意識を置くこと。(俯瞰)

「怒り」「不安」「期待」などに同一化せず、ただ観る。

これは「心の丹田」のようなものです。

👉 心のコヒーレンスの起点。

 
③ 意識的な中心：ゼロポイント意識（静寂の中心）

外部の物質的なものや現象、内部の思考や感情、心の状態という動的エネルギー「中心」にある、静的で広がりのある意識をゼロポイント意識（静寂の中心）といいます。

量子的に言えば「波動が最も整った状態」、別の言い方では「無心」。

ここに意識を置くと、自己と外界の分離感が減り、自然・宇宙のリズムと同調します。

👉 意識のコヒーレンスの起点。

🎦スクリーンで例えると：「映画を映す白いスクリーン」□

映画の中では、登場人物が泣いたり笑ったり、嵐が吹き荒れたりします。

(T_T)(^▽^)🌀

でも、映しているスクリーンそのものは、どんな映像にも染まりません。□

「ゼロポイント意識」とは、そのスクリーンのような“変わらない意識の土台”です。

あなたが怒るときも、喜ぶときも、考えているときも、常にその出来事を映し出している「純粋な意識の場」があります。それは動じず、判断せず、ただ“存在”しています。

人間の意識における「ゼロポイント意識」も同様に、思考や感情が生まれる“前”の、静寂で創造的な状態です。

そこには評価も、比較も、感情の揺れもなく、ただ“今ここにある”という、深い静寂と安定があります。

つまり、

ゼロポイント意識とは、「動の中心にある静寂」、

「すべてを生む無の場」 です。

この意識状態に戻ると、

心は静まり、

判断がクリアになり、

自然や宇宙と一体のような感覚（コヒーレンス）を感じるようになります。

🌀 コヒーレンスを高める「意識の配置法」と実践法

1. 丹田に呼吸を下ろす（体軸）
　→ 重心が安定し、身体の余分な緊張が抜ける。

実践①：丹田呼吸を行う

実践②：肩甲骨と骨盤連動の運動法　体幹安定・姿勢改善・美しいボディライン・身体をスムーズに動かす＜骨盤の運動＞　＊仙骨を中心に身体の軸をつくるエクササイズ（棒体操）　

https://asa2000-cure.com/diary/99760

2. 心の中の観察者に戻る（心軸）
　→ 感情や思考の波を「観る」意識に切り替える。内面を俯瞰する。

実践：真実を観る「眼力」59　利他と利己 10　「俯瞰」②　

https://asa2000-cure.com/diary/185909

3. 全体を包む静寂を感じる（意識軸）
　→ 自分と世界が一体的に響きあう感覚を育てる。

実践：＜💖心を整える身体性トレーニング（意識調整型）＞　

https://asa2000-cure.com/diary/183894

🌱 結論

 中心意識＝「丹田」＋「観照意識」＋「静寂のゼロポイント」


この三層を整えると、

身体・心・意識がひとつの波として共鳴し、

結果として「自然・宇宙とのコヒーレンス（共鳴調和）」が最大化します。