あさくら接骨院

信頼していた情報に誤りが見つかったとき。

苦手だと思っていた人の意外な一面を知ったとき。

自分の判断が、思い込みに左右されていたと分かったとき。

そんな場面では、すぐに考えを改められることもあれば、どこか納得できず、以前の考えを手放せないこともあります。

新しい事実を知ったのに、なぜ考えを変えられないのでしょうか。

それは、私たちが単に情報を集めて判断しているだけではないからです。

これまでの経験から築いてきた信念や、自分が正しいと思ってきた感覚、周囲からの評価、そして心の安心感なども、判断に影響しています。

今回は、間違いに気づいても考えを変えにくい心の働きを見つめながら、認識を柔軟に修正するために何ができるのかを考えてみたいと思います。

第一章｜私たちは、なぜ自分の考えを守ろうとするのか

自分の考えを持つことは、日々の判断や行動に方向性を与えてくれます。

「これは大切なことだ」「この方法が正しい」「この人は信頼できる」といった判断があるからこそ、私たちは迷いながらも行動できます。

しかし、自分の考えを強く信じるようになると、それに合わない情報を受け入れにくくなることがあります。

例えば、ある健康法を長年続けてきた人がいるとします。ところが、新しい研究によって、その方法の効果には限界があると分かりました。

それでも、「自分には効果があった」「多くの人も勧めている」と考え、これまでの信念を変えようとしないことがあります。

もちろん、研究結果一つですべてが決まるわけではありません。研究の質や対象者、条件などを確かめる必要があります。

問題は、情報を慎重に検討することではなく、

自分の考えに合う情報だけを重視し、都合の悪い情報を十分に確かめないことです。

心理学では、自分の考えや信念を支持する情報に目が向きやすい傾向を「確証バイアス」と呼びます。

この傾向は、特別な人だけに見られるものではありません。誰にでも起こり得るものです。

自分の考えを守ることは、心の安定につながる場合があります。

しかし、その働きが強くなりすぎると、新しい事実を受け入れ、認識を更新する機会を逃してしまいます。

第二章｜間違いを認めることは、なぜ難しいのか

自分の間違いを認めることが難しいのは、単に知識が不足しているからとは限りません。

そこには、自分自身をどう捉えているかという問題も関わっています。

例えば、仕事で自信を持って提案した方法が、実際には適切でなかったと分かったとします。

そのとき、冷静に考えれば、方法を修正すればよいだけかもしれません。

しかし、本人には「判断力がないと思われるのではないか」「能力が低いと評価されるのではないか」という不安が生まれることがあります。

すると、間違いそのものを認めるよりも、自分の判断が正しかったと説明することに意識が向いてしまう場合があります。

また、長い時間や多くのお金を費やしてきたことほど、簡単には手放せないことがあります。

例えば、何年も続けてきた計画が思うような成果を上げていなくても、「ここまで努力したのだから、もう少し続ければ結果が出るはずだ」と考えてしまうことがあります。

すでに費やした時間やお金を惜しみ、続ける判断に影響してしまう現象は、

「サンクコスト効果」と呼ばれます。

もちろん、続けることが正しい場合もあります。大切なのは、過去に費やしたものだけを理由にするのではなく、

これから先に期待できる成果や負担を改めて考えることです。

ここで、次のことを区別してみましょう。

• 自分の考えが間違っていたこと

• 自分自身に価値がないこと

この二つは、同じではありません。

判断を間違えることは、誰にでもあります。

間違いを認めることは、自分の価値を否定することではなく、判断の根拠を見直すことなのです。

第三章｜新しい事実を知っても、すぐには変われない

では、間違いに気づけば、すぐに考えを変えられるのでしょうか。

必ずしもそうではありません。

私たちは、新しい情報を知った瞬間に、それまでの考えをすべて組み替えられるわけではないからです。

例えば、ある人を「冷たい人だ」と思っていたとします。

ところが、その人が困っている同僚を助けている場面を目にしました。

その行動は、これまでの印象とは異なる情報です。それでも、「たまたまだろう」「本当は別の理由があるのかもしれない」と解釈し、以前の印象を保とうとすることがあります。

一方で、その人について新しい情報を知り、すぐに見方を変えられることもあります。

こうした違いには、過去の経験や感情、情報への信頼度、考えを変えることによって生じる不安など、さまざまな要因が関わっています。

自分の信念と新しい情報が食い違うとき、心理的な不快感が生じることがあります。

心理学では、このような食い違いに伴う状態を「認知的不協和」という概念で説明します。

その不快感を和らげるために、考えを修正する人もいれば、新しい情報のほうを疑う人もいます。

ただし、反対の情報をすぐに受け入れないことが、いつも間違いとは限りません。

新しい情報そのものが不確かである可能性もあるからです。

大切なのは、すぐに信じることでも、頑なに拒むことでもありません。

自分の考えと新しい情報のどちらが、より確かな根拠に支えられているのかを確かめることです。

認識を修正するとは、考えを次々に変えることではなく、

根拠に応じて判断を見直すことなのです。

第四章｜考えを変えることは、敗北なのか

私たちは、意見を変えることを「負け」や「一貫性のなさ」と捉えてしまうことがあります。

特に、自分の考えを周囲に強く主張してきた場合、今さら撤回するのは難しいと感じるかもしれません。

しかし、一度決めたことを変えないことが、いつも誠実さにつながるわけではありません。

新しい事実が分かったにもかかわらず、以前の判断に固執すれば、誤りを繰り返したり、周囲に不必要な負担をかけたりする可能性があります。

反対に、新しい根拠を確かめて判断を修正できれば、より適切な選択につながることがあります。

例えば、最初は難しいと思っていた仕事でも、必要な情報を集め、条件を見直した結果、実現できる可能性が見えてくることがあります。

反対に、最初は成功すると考えていた計画でも、予想外の問題が分かれば、進め方を変更したり、計画そのものを中止したりする必要があるかもしれません。

どちらの場合も、重要なのは最初の判断を守り抜くことではなく、

現実を確かめながら、より良い判断を探すことです。

もちろん、他人の意見に合わせて、根拠もなく考えを変える必要はありません。

自分の考えを保つ場合にも、修正する場合にも、理由を確かめることが大切です。

考えを変えないことが信念の強さなのではなく、必要なときに考えを見直せることも、知性の大切な働きなのです。

第五章｜考えを見直すために、日常でできること

信念は、人生の方向性を支え、迷ったときの判断基準にもなります。

しかし、信念があるからといって、その内容がいつも正しいとは限りません。

経験や情報が増えれば、以前の考えを見直す必要が生じることもあります。

それでも、考えを変えることは簡単ではありません。

自分の判断を否定されたように感じたり、過去の努力を無駄にしたくないと思ったりするからです。

だからこそ、間違いに気づいたとき、自分を責める必要はありません。

まずは、

何を根拠にそう考えていたのかを振り返り、

新しい情報を確かめ、

必要に応じて判断を修正

していけばよいのです。

大切なのは、何でも疑うことでも、他人の意見に従うことでもありません。

自分の考えを持ちながらも、

その考えを絶対視せず、

事実と根拠に照らして見直せること。

その姿勢が、思い込みにとらわれることを減らし、認識を深めることにつながります。

「真実を観る眼力」とは、自分の考えが正しいと確信する力だけではありません。

自分が何を信じ、

何を根拠に判断しているのかを観察し、

必要であれば考えを修正していく力

でもあります。

自分の考えを守ることだけを目的にすれば、見える世界は狭くなってしまうかもしれません。

一方、事実に向き合い、異なる情報からも学ぼうとすれば、これまで見えなかったものが見えてくることがあります。

考えを変えることは、自分を失うことではありません。

より確かな認識へと、自分を更新していくことなのです。