あさくら接骨院

1️⃣ 意識（意）

• 何かを得ようとしない

• 判断が遅れている（＝出てこない）

意図は「方向」ではなく「開き」

👉 意識は静止しているが、感度は高い

 

2️⃣ 心（心）

• 感情が出ても、追わない

• 喜怒哀楽は「波」として通過

• 意味づけが遅れる／起きない

👉 心は澄んでいるが、無感情ではない

 

3️⃣ 身体（体）

• 呼吸が深く、勝手に起きている

• 微細な重心移動・筋緊張の変化を感じている

• 「先に動かない」

👉 身体は“待てる”状態

 

✅ 意識・心・体験の相関性（ここが核心）

【多くの人の流れ】

• 意識（意図）

 　　　 ↓

• 心（評価・意味）

  　　　↓

• 身体（行動）

  　　　↓

• 体験

👉 これは エゴ由来の直列構造

 

【ゼロ／間にあるときの流れ】

• 未分化の揺れ

 　　　 ↓

• 身体が最初に共鳴

 　　　 ↓

• 心がそれを“感じとして受け取る”

  　　　↓

• 意識が後から言語化

  　　　↓

• 体験として現象化

👉 身体が先、意識は最後

 

 

🟥 だから「研ぎ澄ます」は誤解されやすい

❌ 感覚を鋭くする

❌ 集中する

❌ 意識を強める

ではありません。

⭕ 余計な遮断をやめる

⭕ 早すぎる意味づけを遅らせる

⭕ 身体が先に反応する余白を残す

 

一文で言うと

「間」を体現した身体とは、

意識が指示する前に、

身体が“通過すべき揺れ”を受信できる状態です。👉 全身受信装置となる身体

 

　　　　⬇

身体は何を選択するかをすでに知っています！

ポイントは

「知覚しに行く」のではなく「自然に届く」 こと。

 

✨研ぎ澄まされた感覚（間）とは何か？

目的ではなく“結果”です。

重要なのは順序です

間に留まる → 自然に一致する

つまり、全身受信装置となる身体は、揺れを聴く能力のある身体の事を言います。

 

揺れを聴く能力

自分の意図や欲を差し挟まずに、

いま起きている“微細な変化”に気づける身体の在り方です。

特別な感覚器官ではありません。

姿勢・呼吸・注意の置き方の総体です。

 

✅ なぜ「何を聴くか」で現象が変わるのか？

ゼロ（未分化）には、

多くの可能性

複数の方向

同時に存在する揺れ

があります。

しかし人は必ず、どれか一つに注意を向けます。

たとえで言うと

静かな森に立っているとき、

✔ 鳥の声を聴けば、鳥が前に出る

✔ 風の音を聴けば、空気が前に出る

✔ 足裏を感じれば、身体が前に出る

森は同じでも、

何を聴くかで、立ち上がる世界が変わる。

身体もまったく同じです。

 

✅ 揺れを聴く能力を妨げるもの

多くの人は「頭」に聴こうとしますが、違います。

これは「思考」と言われますが、

本質は思考そのものではありません。

「頭」で探す正体を一言で言うと、

不安・恐れ・自己保持から生まれる

先回り（意図の先出し）の制御です。

 

「頭の行為」とは、

✔ 考えてから動く

✔ 先に決めてから感じる

✔ 操作しようとする

これは、

ゼロを経由しない分化です。

 

聴けなくなる最大の原因とは、

✔ こうしたい

✔ こうあるべき

正解を出そうとする

つまり、意図の早出しです。

意図「頭の行為」は悪くありませんが、

早すぎると、揺れを潰します。

 

✅ 揺れはどこに「現れる」のか

揺れが現れやすい場所（身体）

• 足裏の圧の変化

• 呼吸の深さの変化

• 胸や腹の広がり・詰まり

• 皮膚の温度・境界感

これはすべて、

思考（頭）より先に起きる変化です。

 

✅ 揺れを聴けている身体の特徴

実践的な指標

• 呼吸が止まらない

• 視野が狭くならない

• 身体の一部だけが硬くならない

• 「やろう」が後から来る

本人の感覚としては、

「決めていないのに、分かる」

という感じです。

 

✅ 芸道・武道での具体例

剣道・武術の達人：

相手の動きを「読む」前に

自分の身体の揺れを聴いています。

相手が動くと、

✔ 足裏の圧が変わる

✔ 呼吸が変わる

そこから技が勝手に立ち上がる。

打とうと決めたら遅い

でも、何も感じていないと打てない。

名人は、

打たないゼロ

気配としての波動

自然に打ちが出る

この流れを壊しません。

 

茶道：

上手な点前ほど、

手順を追っていない

でも乱れない。

 

それは、

✔ 湯の音

✔ 呼吸の間

✔ 客との距離

これらの揺れを聴き続けているからです。

 

凡人は、 

✔ きれいにやろうとして崩れる

✔ 何も考えないで雑になる

 

茶の達人は、

✔ 静かな立ち

✔ 呼吸と間の揺れ

✔ 必要な動作だけが現れる

 

✅聴く「能力」というより、何が起きているか？

揺れを聴く能力とは、

何かを付け加える力ではなく

余計なことをしない力

です。

具体的には

✔ 早く決めない

✔ 固定しない

✔ 自分中心にしない

すると自然に、揺れが前に出てきます。

 

✅『揺れを聴く能力とは』まとめ

人は不安になると

頭で決めて

早く安心しようとします。

でも本当は身体はその前に、

もう小さな変化を感じています。

 

身体はただ、

すでに起きている微細な揺れを“聴いている”だけ。

これが

「揺れを聴く」

「波動を感じ取る」

という意味です。

 

その小さな変化を無視して、

「揺れを聴く」前に決めてしまうと、

いちばん大事な情報を

自分で消してしまいます。

先に聴ける人ほど、

動きや言葉が的確になります。

 

💡核心

揺れを聴く能力は、

ゼロに留まり、

ごく小さな違和感・気配・ズレを

「身体で受信する力」

 

それは

世界が決まる前の、

「自分より先に世界を聴く力👂」

 

そこから

行為は「滲み出る」、

後から理由が分かります。

 

 

揺れを聴く能力（間にとどまる）身体練習

 ✅ 間にとどまる身体練習

この練習の目的は何かを良くすることでなく、

「操作をやめ、未分化が現れる余白を身体に作る」ことです。

 

🚶3分でできる「歩きながらの間」

 「歩く」という日常動作の中で間にとどまれるかは、本質をそのまま映します。

これは修行ではなく、確認の練習です。

 

【3分でできる歩きながら「間」にとどまる身体練習】

（目的）

✔ 動きの中で未分化を失わない

✔ 意図より先に起きる揺れを聴く

✔ 行為が「起きてしまう」感覚を知る

 

（全体の約束）

「うまく歩こうとしない」

これだけ守ってください。

 

① 立つ前の一拍（30秒）

• 歩き出す前に、立ったまま

• すぐ歩かない

• 「歩こう」という気配が身体に現れるまで待つ

頭で

「歩くぞ」

と決めない。

👌 サイン

• 足裏が少し温かい

• 身体が前に傾きたがる

これが未分化からの最初の揺れです。

 

② 一歩目を「置く」（30秒）

• 足を出そうとしない

• 床が足を呼ぶのを待つ

• 置かれたら、逆らわない

✕ ダメな例

　✔ 大股で行こう

　✔ 姿勢を整えよう

◎ OK

• 置かれてしまった

 

③ 歩きながら「決めない」（1分）

ここから歩き続けます。

• 速度を決めない

• 歩幅を決めない

• リズムを作らない

 

ただし、

「次の一歩が来る前の何もない一瞬」

に注意を向ける。

その一瞬は、

✔ 空白

✔ 何もしていない

✔ でも止まっていない

ここが間です。

 

④ 揺れを聴く（30秒）

歩行中、身体の中で：

✔ 微妙な左右差

✔ 重さの移動

✔ 呼吸のズレ

を直そうとせず、意味づけせず聴く。

このとき、

「歩いている私」が薄くなります。

 

⑤ 歩きが勝手に整う（30秒）

最後の30秒。

• 何も変えない

• 何も足さない

• 何も引かない

すると、

• 歩きが静かになる

• 無駄が減る

• なぜか楽

これは

間から分化が自然に立ち上がっている状態です。

 

👌うまくいっているサイン

✔ 時間感覚が少し曖昧

✔ 歩いた距離が短く感じる

✔ 思考はあるが、絡まれない

⇒ 日常への落とし込み

• 駅のホーム

• 廊下

• 散歩

「急いでいるときほど、短くやる」

10秒でも効果があります。

 

 

最後に歩行は、

意図と未分化が最も衝突しやすい動作です。

そこで間を保てると、

✔ 話す

✔ 判断する

✔ 選ぶ

すべてが変わり始めます。