あさくら接骨院

『身体のコヒーレンス』が整うと、

『意識の中心・中庸（ゼロポジション）』に自然にもどり、

『心の静寂』が結果として生まれる、

この三つは別々の概念ではなく、一つの現象が、この三つの流れと異なる層でつながっていることを示しています。

以下、段階的に整理します。

1．「整（統合・肉体コヒーレンス）」・「中（中心・中庸・ゼロポジション）」・「静」の関係性

 

● 本質的な関係

『整』：（統合・コヒーレンス）は👉「身体的基盤」

『中』：中庸・ゼロポジションは👉「状態」

『静』：静寂は👉「結果」

という関係です。

● 身体側から見ると....『整』

姿勢・筋緊張・呼吸・重心が無理なく整う

拮抗筋が争わず、最小限の出力で立てる

感覚入力（足裏・内臓感覚・深部感覚）が均等化している

この状態が　👉　身体的コヒーレンス（整）

 

● 意識側から見ると....『中』

身体のどこかに「引っ張られない」

前後・上下・左右に偏らない

意図や感情が先走らない

この状態が　👉　中庸・中心・ゼロポジション（中）

そして結果として

思考が勝手に立ち上がらない

判断前の静けさが保たれる

「何も足さなくてよい」感覚が生まれる

これが

● 静寂....『静』

 

よって、

姿勢のコヒーレンスが「整」うほど、

意識は自然に「ゼロ」へ戻り、

「静寂」は、"起こそうとしなくても起こる”。

 

2．身体的コヒーレンス（整）と意識の中心・中庸（ゼロポジション）との関係

🔶 みぞおち奥（マニプーラチャクラ）を意識すると中心に戻りやすい

👉ここは、「中庸・中心」に戻るための非常に有効な入口」です。

 

チャクラ

 

 

 

 

🔹理由

マニプーラ（みぞおち奥）は、

• 身体の前後バランスの要

 

• 横隔膜・自律神経叢・内臓感覚の集約点

 

• 「私が動く」という意志が生まれる場所

 

でも、力みが入ると「我・支配・緊張」に傾く場所でもあります。

 

🔹正しい使い方のポイント

「力を入れる」ではなく

奥に“沈める・預ける・溶かす”

この感覚で意識すると、

身体が前にも後ろにも行かない

呼吸が深く自然になる

意識が上下に浮遊しにくい

👉 結果として「中（中庸）」に戻りやすい

 

3． 丹田に意識を置く場合との違い

 

 

• 丹田（下丹田）

 

• 重心の安定

 

• 地に足がつく

 

• エネルギーが漏れにくい

 

• 行為・動作に強い

👉「動の安定」「持続性」「現実的な強さ」

 

🔶 マニプーラ（みぞおち奥）

• 意志と自律神経の調整

 

• 判断前の静けさ

 

• バランス感覚

 

• 中庸への復帰点

👉「静への復帰」「中心調整」「ゼロ化」

 

＜使い分けの整理＞

状況	適した意識
動く・歩く・作業する	丹田
迷い・感情が揺れる	マニプラ
統合を深める	丹田＋マニプラを縦につなぐ
静寂に戻る	マニプラ奥

 🔑丹田は「安定」、マニプラは「中庸」

両者が縦に通ると、姿勢と意識が同時に整います。

 

4． 俯瞰する意識とゼロポジションの関係

俯瞰する意識とゼロポジションは、明確に「つながっています」。

ただし重要な違いがあります

 

❌ 俯瞰＝頭で見る → 不安定

• 意識が上に浮く

 

• 身体感覚から離れる

 

• 中心が抜ける

⭕ 俯瞰＝中心に留まりながら見る

• 判断せず、巻き込まれない

 

• 内と外が同時に感じられる

 

• 観察者が動かない

これは、 👉 ゼロポジションに居続けている状態

 

✅ 本質的な定義

ゼロポジション

＝「どこにも偏らない位置」

俯瞰意識

＝「その位置から世界を見る在り方」

 

🔑 中心に居るから俯瞰できるのであって、俯瞰しようとして中心に戻るのではない

 

 

5．ゼロポジションを整える...横隔膜調整法

 👯意識の中心・中庸（ゼロポジション）を肉体で体現する

 

⑴　横隔膜調整セルフセラピーⅠ

①横隔膜に沿って手を当てる

②手を当てたまま、息を吸うとき横隔膜が下方に下がるのをイメージ

③息を吐くとき横隔膜が上方に上がるのをイメージ

＊10～20回繰り返し

 

 

 

(2) 横隔膜調整セルフセラピーⅡ

① 自分の手（2指から5指）を肋骨下縁に沿わせる

② 息を吐くとき、手（2指から5指）を肋骨下縁から上に引き上げるようにして横隔膜を上方に上げる

③ 息を吸うとき、肋骨下縁に沿わせた手（2指から5指）を緩め、横隔膜が下方に下がるのに追従させる

 ＊10回繰り返し

 

 

🟥 まとめ（統合）

整：（身体のコヒーレンス）が整う

→ 中：（ゼロポジション）に自然に戻る

→ 静：（静寂）が結果として立ち現れる

 

マニプラ奥は「中庸への復帰点」

丹田は「安定と行為の基盤」

俯瞰意識は、中心に留まることで自然に成立する

 

そして

 

ゼロポジションで生きるとは

 

静寂・中心・中庸を

 

「思考・想い・意識で理解する」のではなく

 

肉体の使い方として日常に現し続けること